LAS LLAVES DE LA FELICIDAD

Seligman expresa que hay tres vías o llaves hacia la felicidad, que nos son excluyentes y se complementan: la primera aumentar la cantidad de emociones positivas en el presente con la atención plena en todo lo vivido, ósea “saborearse la vida”, en el pasado cultivando la gratitud y perdón y en el futuro a través de la esperanza y el optimismo; la segunda llave es poner en práctica nuestras fortalezas, haciendo cada cosa con pasión, lo cual nos lleva a un compromiso con nosotros mismos y la tercera es una vida con trascendencia, persiguiendo objetivos que van más allá de uno mismo, es decir lo que podemos aportar a la sociedad o al mundo a través de nuestro saber u oficio.